Nunca é tarde para ser saudável

Em busca de uma vida mais saudável e consecutivamente para ajudar na perda de peso, há pouco tempo aderi a dieta vegetarina, e pensando em tudo que a gente ouve, lê, e vivência, decidi criar esse blog, para dividir meus conhecimentos, e falar um pouco sobre os mitos e verdades dos alimentos. 
Para começar, sim, Swásthya é uma modalidade de Yôga, porém escolhi como título do blog por um simples motivo: Swásthya em sânscrito, significa auto-suficiência, saúde do corpo e da mente, bem-estar, conforto, satisfação, e em hindi, significa simplesmente saúde! Não é o máximo?! Combinar uma palavra boa de se ouvir com o significado simples que tem!
Por ser meu primeiro post, não vou abordar nenhum assunto e não pretendo me estender demais. Quero só que seja um incentivo para mim e para os leitores a mudarem seu estilo de vida, e viver mais.
Sempre fui daquelas pessoas viciadas em dieta, aceitava qualquer novo desafio de verão, e era louca por revistas que falassem sobre isso (isso não quer dizer que eu não me interesse mais! rs), mas desde que parei de comer carne, me sinto limpa e estou gostando mais de mim, e convenhamos, auto-estima é tudo!
Como não tenho o objetivo de converter ninguém, vegetarianos e carnívoros prestem atenção: a alimentação adequada e rica em vitaminas e minerais é fundamental, mas uma coisa é certa, não conseguiremos uma vida longa e muito menos ser magras se não combinarmos exercícios físicos com a dieta! 
Uma dieta rica em frutas, legumes, hortaliças e grãos, associados com a prática de atividades físicas, além de ajudarem na perda de peso, melhoram a circulação e retardam o envelhecimento. Vamos seguir uma dieta com redução de gordura, sal e açúcar, cheia de nutrientes para o organismo e claro, com muita água. Além de melhorar a imunidade, nossa pele, corpo e mente agradecem!
Nunca é tarde para recomeçar, mudar os hábitos e se sentir bem, de corpo e alma. Portanto, vamos viver Swásthya e adotar uma postura alegre e otimista diante da vida. São cuidados simples que melhoram não só a aparência, mas saúde e bem estar!